Obesidade

Obesidade, é uma doença na qual a reserva natural de gordura aumenta até ao ponto em que passa a estar associada a certos problemas de saúde ou o aumento da taxa de mortalidade.




Porque surge a Obesidade?




· Maus hábitos alimentares;
· Saltar refeições, não lanchar;
· Consumo excessivo de calorias e gorduras: bolos, refrigerantes, chocolate, hambúrgueres, pizzas, fritos, etc.




Consequências da Obesidade:




· Dificuldades respiratórias;
· Dificuldades de locomoção;
· Problemas cardiovasculares;
· Diabetes;
· Hipertensão;
· Cancro;
· Depressão;
· Apnéia do sono.




Como evitar:




· O sedentarismo;
· Uma alimentação saudável, rica em fibras, fruta, legumes, cereais, sopa, leguminosas.
· Fazer várias refeições ao dia, incluindo sempre o pequeno-almoço;
· Praticar muito exercício físico;
· Beber muita agua.




Conclusão:
Apesar de se tratar de uma condição clínica individual é vista cada vez mais como um sério e crescente problema de saúde pública.

Maria da Luz
Rosa Luís
Júlia Augusto
Tina Fidalgo
Carla Lucas